為了幫助新生更好地适應大學生活，2023年10月9日，我院新生輔導員李婷老師為2023級全體學生開展“調适心情，健康身心”入學教育專題講座。

李婷從心理健康的重要性入手，指出心理健康是身體健康的重要組成部分，一個人的心理狀态會直接影響到其學習狀态和生活質量，随後為大家詳細解析了心理壓力的來源、常見心理疾病的預防以及調适心情的方法。她指出，生活、學習、人際關系等方面的壓力是導緻心理問題的主要原因。為了預防心理疾病的産生，同學們需要學會調整自己的心态，保持樂觀積極的心情。同時，學會與他人溝通，傾訴自己的困擾，尋求支持和幫助也是非常重要的。李婷老師還為大家分享了一些實用的心理調适方法。她建議同學們在遇到壓力時可以嘗試深呼吸、冥想、運動等調節情緒的方式。這些方法簡單易行，有助于同學們更快更早地适應大學新生活。

講座現場氣氛熱烈，同學們紛紛表示受益匪淺。他們表示将把這些知識運用到日常生活中，努力提升自己的心理素質，迎接美好的生活。學院今後将繼續舉辦類似的專題講座，全方位關注學生的身心健康，努力營造一個和諧、健康的校園環境。